笙笙的出现让秦想觉得有点措手不及的，但是同时笙笙的出现让秦想觉得，自己还是有点用处的，笙笙让秦想觉得很想要去保护她，想要让她好好的生活下去。

　　秦想在笙笙的身上看见了自己以前的影子，就想要保护笙笙，想要帮助笙笙，所以在笙笙给自己提出想要帮助的要求的时候秦想毫不犹豫的答应了。

　　但是秦想不知道他把笙笙带出去是对是错，今天见笙笙的时候，笙笙喝着酒，昏昏沉沉的，一个人在路上走着，看着很是孤单，秦想看???笙笙那个样子，觉得非常的心疼，不由得想到难道说自己把笙笙带出去带错了？秦想陷入一份恼怒中，觉得十分的烦躁。

　　于是秦想就把躺在自己怀里的李师师松开，慢慢的抽出自己的胳膊，起身走下床，秦想想要去洗个澡，现在自己很是烦躁，想洗个澡解解心里的烦躁。越是烦躁越是睡不着觉，所以秦想想要找个合适的办法来解决这样的感受。

　　秦想走到浴室，把花洒开到凉水，对着自己冲了冲，慢慢的秦想的身上开始变凉，凉水从自己的身上划过，好像带走了自己身上的那份烦躁，秦想觉得轻松了许多。

　　秦想马上就要走了，他还不知道要多长时间能够回来，现在自己还在这里无所事事，这样子有点不好，很多的事秦想都还没有安排，秦想是那种事情不到紧要关头绝对不去做的人。

　　但是现在秦想好像不能再这样下去了，秦想就想着把自己走后的事情安排一下，但不是现在，现在最主要的任务是睡觉，都这么晚了，秦想依旧睡不着觉。

　　秦想好久都没有失眠了，平时的秦想都是占床就睡了。当然睡觉前会做一些活动，这样也有助于睡眠，但是今天晚上跟李师师也活动了，现在却一点睡意都没有。

　　秦想很少失眠，也不知道失眠要干什么，于是就拿出手机出来，搜索怎么能更快的进入睡眠。打开网页之后全都是怎么如何更好的睡觉，秦想觉得没有一个能让自己睡着的。

　　秦想看见第一条就是什么心理暗示法，首先要躺在床上，闭上眼，自然的呼吸，稍微放松自己，然后把整个人的注意力集中在身体的某一个部位上面，比如说是双手或者双脚上，随后放松全身肌肉。

　　再用沉重感来感受身体肌肉的松驰程度，最后在心里默念一句，通俗的说就是自我暗示，比如说，“我的手越来越沉重了”或者“我的双脚也越来越沉重了”再或者是“我的整个都开始越来越沉重了”。

　　但是在这里面应该要注意的而是，一旦意识到自己的意识开始有一些与四肢变得沉重的感没有关系的的意念之后，就应该立即停止冥想，或者说是立即停止暗示，重新把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，秦想试了试，只

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