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　　外院，下午

　　叶炎小黑袍已湿透了脊背，在外院修炼了足足一个上午，之后便是被辰老带到离外院几百米的一处山谷，微长的头发变短了一些，但是也能够抵挡烈日的烘烤而不至于晒成黑炭！

　　这里虫鸣鸟语，花开传香，树木草丛绿荫成片，一道瀑布仿佛九天银河般自由垂下山涧，冲击着下方的河畔发出隆隆的声响！水雾弥漫开来！也呈现出一份独特的宁静！

　　辰老站在瀑布下方的一棵树的空地上，“叶炎，从今天开始，我将会对你进行特训，维持一年的时间，你可做好了准备？”辰老声音洪亮的在山谷中响起，对着叶炎严肃的道。

　　“我准备好了，随时可以开始。”叶炎抬头挺胸，语气坚定，还稚嫩的小脸认真的道！

　　“好！接下来，就不做迟疑，现在开始锻炼身体，待你身体达到一定强度时，便是你修炼玄气的时候。突破大灵境也有个好的基础！”

　　辰老爽朗的看着叶炎，没想到这小子觉悟真高，没有丝毫犹豫就答应了！语气也是比较爽快的道！

　　此时正是春天，温暖的阳光倾泻在少年的脸上，坚毅的气势浮现在叶炎白皙的小脸上！头发遮住了额头，一脸的认真，一束束的光芒，点缀着树下年轻粉嫩的面孔！

　　“你现在处于七层小灵境，实力还稍差，必须在半年内达到十层小灵境圆满期，一年之内必须突破大灵境。外院大比可是关乎进入内院的考核！所以我会在这段日子里特训你！”

　　辰老看着叶炎，轻描淡写的道。

　　“看到瀑布下的的河畔了吗？河畔深可达百米之深，小灵境到了后期可不是靠单纯修炼玄气就能突破的，必须要增加外力使得身体够强横，不然丹田爆炸，就成废材了！

　　所以需要外力是的身体变强，突破才能更顺利！”辰老指着瀑布下泛着金光的河畔，笑着说道。

　　“从现在开始，你便潜入下方十米的深度，水的压强足够压迫你了，进去一次的时间必须超过三分钟，一天进入五十。从今天起要锻炼一个月！”

　　“不会吧？十米？五十次！这么深我还不被压烂啊！”

　　叶炎水灵的眼睛瞪直，目瞪口呆，这深度未免太深了吧，每次一个月一天至少三分钟？自己有没有下过水！太恐怖了吧！而且还要呼吸！不但如此，河畔还是流动的！！还要防止被冲走！

　　“辰老，太恐怖！”叶炎委屈的道

　　“十米很深吗？呼吸，你自己想办法吧！平常让你奔跑十几公里的路途，锻炼你的什

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