喜了。

　　“老云，你平常是怎么修炼的？”

　　许广陵问道。

　　云老头平常的修炼很简单，不止是他，四个老头的平常修炼都很简单。

　　或者说，不止是他们四个，所有处于这般境况的老头，平常的修炼都很简单。

　　处于这阶段的修者，实际上，是处于〖修者－普通人〗的二元态。

　　一方面，他们的道途早已断绝，既无向上之机，慢慢地，也心随身转地失却了向上之心，这一切都是自然而然地发生的，不存在什么堕落之类，而是世间几乎所有低阶修者的常态。

　　在这种情况下，用单纯的修者来定位他们，是不太准确的。

　　从某些方面来讲，他们就像是已经退役的职业选手，或已经退休的其它从业人员。

　　但要说他们就是普通人了，那也不对。

　　他们还是有修为在身的。

　　而且，行为习惯，乃至思维方式等等，也更多地靠近于修者而非普通人。

　　百药堂的这个【汇通园】，就聚集了大量的这般人员，州府绝大部分的这类老年修者，估计也都知道这个地方。

　　云老头早上一般凌晨之前起床。

　　老人睡浅是一个方面，更多的是，随着年龄渐老，修炼的时间也逐渐受限。

　　以前是一天到晚什么时候都能修炼，只要合理安排就可以了。

　　到老之后，慢慢地，晚上的时间不可以了，因为气弱，慢慢地，下午的时间也不可以了，因为神昏，慢慢地，中午的时间也不可以了，因为心躁，或者说心燥，一种本质上来自于身理而非心理的本能性燥动。

　　再慢慢地，上午的时间也将将就就了，因为要吃饭，吃饭后要消化。

　　从吃饭到完成消化的这段时间，也是不适合修炼的。

　　这么从晚到早地数下来，一天中，适合修炼的时间有哪些？

　　哪些个鬼啊！根本就没有哪些，有的只是早晨以至于更早的凌晨而已！

　　所以云老头一天的修炼时间，分为两次。

　　凌晨一次，基本上也就是每天醒来之后的后半夜时分，其时，以静为主，活动手脚，吐故纳新。

　　日出之后，太阳初升时分，进行第二次的修炼，这时，以动为主，直至全身汗出。

　　如此这般地一天两次，第一次以【养】为主，第二次以【练】为主，养练相兼，也是养练相辅，前者支撑后者，后者反哺前者。

　　说着这些，云老头淡然的语气之中，却有着内敛且深沉的感慨。

　　“许医师，我现在感觉我对修行的理解，对修炼的体悟，更甚于年轻之时。奈何，身体却是越来越不行了啊！”

　　“许医师，不怕您笑话，现在老朽每觉醒来，都感觉自己修为比昨天更退了一些，修炼会退，不修炼，退得更多，反正怎么样都是退。”

　　云老头这话，说得另外三个老头一脸戚戚。

　　他们也完全有戚戚的理由，因为云老头以前的

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